缩小阴道

来源：上海虹桥医院 时间:2015-12-19 浏览：32 次

　　上海妇科医院专家介绍：阴道松弛会影响夫妻性生活质量，还会导致婚姻出现问题。因此，很多女性都选择做阴道紧缩手术来解决。那么我们就来了解以下阴道怎么缩小吧。（拨打私密电话：021-54726775可与专家直接沟通，了解更清楚）

　　产后妈妈如何锻炼改善阴道松弛，让阴道变紧窄?

　　1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

　　2、仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。>>>>这些方法是了但是效果不明显怎么办？

　　集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

　　3、另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频几率。>>>>预约在线专家，了解更多详情

　　每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。

　　改善女性阴道松弛，让他对你爱不释手

　　上海虹桥医院作为国家品牌医院，妇科作为我院科目，拥有先进的治疗设备以及临床经验丰富的妇科专家，阴道修复采用韩式阴道紧缩术，更的塑造女性的阴道，无痕、微创，术后恢复快是女性的。

　　上海虹桥医院超脉冲阴道细胞再生术智源热能阴道紧缩术——让你做一个“紧密”的女人

　　上海虹桥医院妇科引进的“超脉冲阴道细胞再生术智源热能阴道紧缩术”，并由万例手术经验的医生亲自操作，根据患者的实际需要制定适合的手术方案。术后回访满意几率达98百分比，受术者普遍都有初次过夫妻生活般的紧致感觉，表示夫妻生活质量得到了迅速提高，夫妻感情更融洽、甜蜜。>>>>做阴道手术的花费是多少？

　　超脉冲阴道细胞再生术源热能阴道紧缩术4大优势，疗效显着

　　一、安全：超脉冲阴道细胞再生术源热能阴道紧缩术属于物理热疗，治疗期间无出血，降低了直肠、膀胱、血管损伤以及其他并发症发生的可能。

　　二、无痛：由于是利用微创模式的CO2激光转化热能原理，治疗中和治疗后，体验者只是感觉到阴道内微微肿胀，没有任何疼痛感。

　　三、快速：整个过程只需30分钟，不影响日常的生活和工作！>>>>点击预约专家手术

　　四、高效：阴道壁细胞再生及胶原蛋白的不断补充，使阴道内组织桥梁结构得到有力支撑，从而让松弛的阴道重新变得柔韧而富有弹性，极大程度上提高了女性的性生活质量！

　　专家建议患者还是到的医院，这样才能术后的效果。另外，要在月经过后7-10天安排手术为最佳时间，并在手术前3天开始，应每天保持阴部干燥清洁，并应禁止性交。

　　温馨提示:为了您以及家人的身心健康,请选择的医院进行修复美容手术,如果您还有其他方面的疑问，您可以拨打上海虹桥医院健康热线 021-54726775 或者直接点击上方图片进行免费预约;还可以进入在线预约，与专家进行一对一的对话，上海虹桥医院专家为您提供实时在线预约及问答。