阴道松弛怎么办？

　　阴道松弛怎么办？

　　阴道松驰在女性中比较常见，尤其是已婚女性，阴道松弛的出现给女性带来很大的影响，会导致性生活质量下降，影响夫妻和谐，女性还容易感染疾病。因此女性朋友出现阴道松弛一定要正确对待。

　　阴道松弛怎么办？

　　以下几个动作，简单方便，可以有用加强阴部肌肉强度，勤练一阵子，一定能让人有意想不到的惊喜。

　　1、将手掌往后贴在下背靠近臀部的地方，用力吸气，感觉到整个背部及下阴部肌肉收缩，再缓缓吐气。

　　2、断尿训练，上小号时也能练习。解小便时，让阴部肌肉反复放松、收缩、放松、收缩……如此分数次解完。可锻炼阴道肌肉及尿道括约肌的弹性。

　　3、床上运动。平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次。

这些方法都试过阴道还是松弛怎么办？

　　阴道松弛会引起一些细菌滋生，引起妇科炎症，给女性带来很大影响，应积极治疗。

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